सेतु बंध सर्वांगासन

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब के कारण लंबे समय तक बैठे रहना आम हो गया है, जिससे मोटापा और उससे जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता ने इस समस्या को और गंभीर बना दिया है।   ऐसे में योग न केवल वजन नियंत्रण का प्रभावी…